方案一、陽臺(tái)一隅精巧變身
可以利用陽臺(tái)。陽臺(tái)具備充足的陽光和良好的視野，且通風(fēng)順暢，在這里做運(yùn)動(dòng)就不錯(cuò)。比如，放置好一塊瑜伽墊。無論是在午后，還是在夜晚，在這里呼吸自然之風(fēng)，做瑜伽運(yùn)動(dòng)，都會(huì)心曠神怡。有的家庭如果陽臺(tái)足夠大，還可以放上秋千、給兒童釘迷你籃球板，使陽臺(tái)變身成接近自然的迷你樂園。
方案二、地下室打造桌球室
很多擁有地下室的家庭，都喜歡把這里改造成乒乓球室。由于地下室的光線和通風(fēng)都不太理想，一些適量的運(yùn)動(dòng)在這里進(jìn)行，就不浪費(fèi)這塊地方。愛打臺(tái)球的朋友，也可以在這里放張臺(tái)球案子。還有人在地下室安裝一臺(tái)模擬高爾夫球練習(xí)器，或者安一個(gè)小型沙壺球設(shè)備，也不錯(cuò)。
方案三、獨(dú)立設(shè)計(jì) 陽光房變成健身房
如果您家的面積足夠?qū)挸?，能夠有一間空閑的房間，那當(dāng)然可以打造成一間健身房了。
陽光房，采光和通風(fēng)條件都不錯(cuò)，而且又相對(duì)來說，較有私密性，適合做運(yùn)動(dòng)。陽光房的地面材料應(yīng)采用腳感和色彩都很好的復(fù)合地板或軟木地板。頂面一般不做吊頂，保持一定的高度空間。
方案四、區(qū)域改造 軟木地板適合運(yùn)動(dòng)
在家中做運(yùn)動(dòng)，首先要考慮到安全性和噪聲小。專家建議，軟木地板是運(yùn)動(dòng)愛好者家庭的首選。軟木地板，腳感好、安全性高。因?yàn)檐浤镜募?xì)胞結(jié)構(gòu)猶如蜂窩，細(xì)胞中有一個(gè)個(gè)密閉的氣囊，受到外來的壓力時(shí)細(xì)胞會(huì)收縮變小;失去壓力時(shí)就會(huì)恢復(fù)原狀，這樣使得軟木地板具有很好的彈性和恢復(fù)性。此外，軟木地板的回彈性，可以極大地降低由于長(zhǎng)期站立對(duì)人體的背部、腿部、腳踝造成的壓力。
方案五、色彩變化配合情緒
你相信嗎?有的家居色彩，能讓你的內(nèi)心和身體充滿了運(yùn)動(dòng)的激情和能量。也就是說，在家里，適當(dāng)?shù)馗淖兗揖由?，也能夠?qū)崿F(xiàn)調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)情緒呢。運(yùn)動(dòng)色彩大多亮麗明快，如橙色、綠色、藍(lán)色等顏色，都動(dòng)感十足，活力四射。
而一些具有運(yùn)動(dòng)圖案的壁紙，也更為直觀地打造出運(yùn)動(dòng)氣質(zhì)。比如，帶著海洋和帆船圖案的壁紙;還有那些凸凹不平、充滿層次感的墻磚，都讓人有種想攀巖的欲望呢。
方案六、家居配飾增加動(dòng)感
以籃球、足球等造型為例，被制成花瓶、臺(tái)燈、吊燈等各種家居飾品，還有的衛(wèi)浴馬桶，也做成籃球樣式。有的沙發(fā)，則做成了橄欖球的模樣，讓人坐在皮球上面，很有意思。高爾夫球造型被制成電話機(jī)，令客廳充滿運(yùn)動(dòng)氣息。此外，棒球衣架、體育場(chǎng)型的茶幾、在廚房吊頂上下垂著的吊環(huán)……都充滿了意想不到的運(yùn)動(dòng)樂趣。人物擺件的造型也是模仿了各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的動(dòng)作，有做體操的，有打高爾夫的，也有踢足球的，在臺(tái)燈上的應(yīng)用隨處可見。
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