床朝向
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臥室床的朝向
床頭的朝向還是很有講究的，建議你多了解下，不要武斷的擺放。床頭的朝向：床頭的朝向，概括性地看：一般以向北、向東、或者向西，這三個(gè)正位為宜，如果臥室不是南窗，則也可以向南，因?yàn)樗膊灰舜差^朝向窗戶，否則也會(huì)散氣。如果根據(jù)生肖特性與*喜忌，也可以朝向四個(gè)偶位。如果按生肖概括來(lái)看：生肖為豬、生肖為鼠的朋友，床頭宜朝北或者朝西，而不宜朝西北或者西南。生肖為牛的朋友，床頭宜朝西、朝北、東北或者東南，但不宜朝西北或者西南，也不宜朝南。生肖為虎、生肖為兔的朋友，床頭宜朝東、朝南或者朝北，而不宜朝西，生肖為兔的朋友有時(shí)也不宜朝北。生肖為龍的朋友，床頭宜朝北、朝西、朝東南或者東北，而不宜朝西北或者正東。生肖為蛇、生肖為馬的朋友，床頭宜朝南或者朝東，而不宜朝北。生肖為羊的朋友，床頭宜朝南、朝西南，而不宜朝東北或者西北，也不宜朝北。生肖為猴、生肖為雞的朋友，床頭宜朝西或者朝東南、東北，而不宜朝南；生肖為*的朋友，床頭宜朝南、朝東或者朝西北，而不宜朝東南與東北。如果按*喜忌五行來(lái)看：*喜水者，床頭宜朝北或者朝西；而不宜朝南。*喜木者，床頭宜朝東或者朝北；而不宜朝西。*喜火者，床頭宜朝南或者朝東；而不宜朝北。*喜土者，床頭宜朝南、或者朝西，或者朝向四個(gè)偶位，即東南、東北、西南、西北。這四個(gè)偶位中，也分干土與濕土，如果喜干土，則宜向西南西北，如果喜濕土，則宜向東南東北；而不宜朝東。*喜金者，床頭宜朝西、朝北，或者朝東南、東北，而不宜朝南，或者朝西南。如果生肖與*發(fā)生*時(shí)，以*喜忌為準(zhǔn)。如果臥室條件限制，沒(méi)辦法按上述喜忌調(diào)整床位，或者床位正好與自己生肖或者喜忌相反，那床頭可以不動(dòng)，而倒回頭來(lái)，向床尾睡，也就不管床頭床尾，使自己的頭部，朝向喜用的方位而睡。
臥室床的朝向禁忌是什么
臥室床的擺放*禁忌：睡床或床頭不宜對(duì)正房門(mén)。若床頭對(duì)正大門(mén)或臥室門(mén)口，*學(xué)上稱為[門(mén)沖]，睡覺(jué)時(shí)最講求安全、安靜和穩(wěn)定,房門(mén)是進(jìn)出房間必經(jīng)之所,因此房門(mén)不可對(duì)正睡床或床頭。否則睡床上的人睡不安寧，容易發(fā)惡夢(mèng)或產(chǎn)生幻覺(jué)，有損健康。床頭忌朝西。古人以西方為極樂(lè)世界，乃*后向往之所。即以現(xiàn)代科學(xué)觀點(diǎn)言之，亦屬欠妥。蓋日落西方，地球自轉(zhuǎn)由東而西，頭向西而眠，久之，易致血液上沖耳。 ??臥室床的擺放**：床位最好的選擇南北朝向，順和地磁引力。頭朝南或北睡眠，有益于健康，因?yàn)槿梭w的血液循環(huán)系統(tǒng)中，主動(dòng)脈和大靜脈最重要，其走向與人體的頭腳方向一致。 ?? ??臥室床的擺放*之?dāng)[放位置 ??臥室*學(xué)觀點(diǎn)：床風(fēng)擺放放位置是臥室*的重中之重。若臥室床的擺放位置不正確，很容易觸犯臥室*禁忌。輕之使人難以入眠，重之置人禍?zhǔn)逻B連。 ??臥室床的擺放*禁忌：臥室的床不宜擺放在吊柜、橫梁或燈飾之下。床頭不宜橫梁壓頂，天花板宜平坦,忌有橫梁。*學(xué)上有“橫梁壓頂”不吉利的說(shuō)法，橫梁在心理上容易產(chǎn)生重體的感覺(jué),尤其人睡在橫梁之下會(huì)感受到莫大的壓力,造成精神上的壓迫。 ??臥室床的擺放**：避的方法是把床關(guān)移過(guò)一些來(lái)避開(kāi)橫梁，這樣就可以化解。 ??床忌沖門(mén)對(duì)鏡。床之為物，止供臥眠，最宜寧?kù)o、安全，而門(mén)屬長(zhǎng)動(dòng)之物，時(shí)有開(kāi)闔，倘使直沖（或橫沖）門(mén)戶，自然弊端橫生，故非所宜。因此，為了睡眠安寧及家居安全著想，應(yīng)該盡量避免床頭沖著門(mén)。床頭不宜安裝鏡子，因?yàn)檎龑?duì)床頭觸犯忌諱，往往會(huì)嚴(yán)重影響睡眠安寧，導(dǎo)致心悸失眠，精神渙散，甚至疾病纏身的。有些人在房中擺了很多鏡子，時(shí)常覺(jué)得鬼影幢幢，其實(shí)這只是鏡子影子晃動(dòng)所引起的幻覺(jué)而已。 ??臥室床的擺放**：睡房中不宜擺放太多鏡子，最理想是在衣柜內(nèi)邊的門(mén)裝鏡，如此一為，平時(shí)看不到鏡，但要穿衣服及打扮時(shí)，打開(kāi)柜門(mén)便有鏡子可用。
臥室床的擺放朝向有什么禁忌？
臥室床的擺放*禁忌：睡床或床頭不宜對(duì)正房門(mén)。若床頭對(duì)正大門(mén)或臥室門(mén)口，*學(xué)上稱為[門(mén)沖]，睡覺(jué)時(shí)最講求安全、安靜和穩(wěn)定,房門(mén)是進(jìn)出房間必經(jīng)之所,因此房門(mén)不可對(duì)正睡床或床頭。否則睡床上的人睡不安寧，容易發(fā)惡夢(mèng)或產(chǎn)生幻覺(jué)，有損健康。床頭忌朝西。古人以西方為極樂(lè)世界，乃*后向往之所。即以現(xiàn)代科學(xué)觀點(diǎn)言之，亦屬欠妥。蓋日落西方，地球自轉(zhuǎn)由東而西，頭向西而眠，久之，易致血液上沖耳。 ??臥室床的擺放**：床位最好的選擇南北朝向，順和地磁引力。頭朝南或北睡眠，有益于健康，因?yàn)槿梭w的血液循環(huán)系統(tǒng)中，主動(dòng)脈和大靜脈最重要，其走向與人體的頭腳方向一致。 ?? ??臥室床的擺放*之?dāng)[放位置 ??臥室*學(xué)觀點(diǎn)：床風(fēng)擺放放位置是臥室*的重中之重。若臥室床的擺放位置不正確，很容易觸犯臥室*禁忌。輕之使人難以入眠，重之置人禍?zhǔn)逻B連。 ??臥室床的擺放*禁忌：臥室的床不宜擺放在吊柜、橫梁或燈飾之下。床頭不宜橫梁壓頂，天花板宜平坦,忌有橫梁。*學(xué)上有“橫梁壓頂”不吉利的說(shuō)法，橫梁在心理上容易產(chǎn)生重體的感覺(jué),尤其人睡在橫梁之下會(huì)感受到莫大的壓力,造成精神上的壓迫。 ??臥室床的擺放**：避的方法是把床關(guān)移過(guò)一些來(lái)避開(kāi)橫梁，這樣就可以化解。 ??床忌沖門(mén)對(duì)鏡。床之為物，止供臥眠，最宜寧?kù)o、安全，而門(mén)屬長(zhǎng)動(dòng)之物，時(shí)有開(kāi)闔，倘使直沖（或橫沖）門(mén)戶，自然弊端橫生，故非所宜。因此，為了睡眠安寧及家居安全著想，應(yīng)該盡量避免床頭沖著門(mén)。床頭不宜安裝鏡子，因?yàn)檎龑?duì)床頭觸犯忌諱，往往會(huì)嚴(yán)重影響睡眠安寧，導(dǎo)致心悸失眠，精神渙散，甚至疾病纏身的。有些人在房中擺了很多鏡子，時(shí)常覺(jué)得鬼影幢幢，其實(shí)這只是鏡子影子晃動(dòng)所引起的幻覺(jué)而已。 ??臥室床的擺放**：睡房中不宜擺放太多鏡子，最理想是在衣柜內(nèi)邊的門(mén)裝鏡，如此一為，平時(shí)看不到鏡，但要穿衣服及打扮時(shí)，打開(kāi)柜門(mén)便有鏡子可用。
床的擺放朝向是否影響人的睡眠？
由于地球磁場(chǎng)是南北方向的，所以床也應(yīng)該是南北方向的，這樣受地磁干擾會(huì)相對(duì)較小，而東西方向由于受地磁干擾，不利于入睡。1）床頭不宜擺西。這是很顯然的了，因?yàn)榈厍蚴亲晕飨驏|轉(zhuǎn)的，這會(huì)影響腦部的血流，從而影響睡眠健康。2）不宜橫梁壓頂。這是一種心理學(xué)的問(wèn)題。國(guó)畫(huà)有一種天薄地厚的說(shuō)法。頭頂上有一橫梁，很明顯是會(huì)對(duì)人產(chǎn)生一種壓抑感。3）不宜太接近窗戶。其實(shí)接近窗戶，會(huì)有兩種問(wèn)題，一個(gè)是窗戶的隔音性能比磚墻低。晚上睡眠，人所聽(tīng)到的噪音會(huì)比離窗戶遠(yuǎn)的大。另一個(gè)窗戶是光線的來(lái)源，光線會(huì)影響人的睡眠。4）不宜正對(duì)鏡子。這個(gè)其實(shí)也是很明顯的心理問(wèn)題，在臥室的晚上，看鏡子總會(huì)有一種陰森森的感覺(jué)，當(dāng)臥室采用臺(tái)燈，而不是熒光燈時(shí)更為明顯。5）不宜正對(duì)房門(mén)。人正對(duì)著房門(mén)睡覺(jué)，會(huì)產(chǎn)生什么問(wèn)題？這涉及到一個(gè)心理安全感的問(wèn)題，正如我們拿一張凳子背對(duì)大門(mén)坐著，和側(cè)對(duì)大門(mén)坐著，感覺(jué)是不同的。
為什么床不能朝向鏡子和門(mén)??？
在*學(xué)上來(lái)講，床正對(duì)著鏡子，是會(huì)造*的精氣神衰竭，屬于大忌，而床朝向門(mén)會(huì)影響到主人的財(cái)運(yùn)流失，所以很多人在擺放家具的時(shí)候都是盡量避免的
南北朝向的房子床要怎么放
中醫(yī)認(rèn)為頭朝西睡覺(jué)有益的道理在于,地球自東向西轉(zhuǎn),頭朝東睡,頭部永遠(yuǎn)是出于一個(gè)高處,
臥室大床擺放的朝向怎么放叫沖南
從空間角度來(lái)講,南北方向?yàn)榧?這樣順應(yīng)地磁感線,人體在睡眠中得到更好的休息!從*學(xué)角度來(lái)講,本戶房型不易為南北方向,南面對(duì)窗,北面對(duì)門(mén),于窗下人睡眠時(shí)有不安全感。如果遇大風(fēng)、雷雨天，這種感覺(jué)更是強(qiáng)烈，再說(shuō)，窗子是通風(fēng)的地方，人們?cè)谒邥r(shí)稍有不慎就會(huì)感冒.于門(mén)前床更不可對(duì)門(mén)，以免被人一覽無(wú)遺，毫無(wú)私密性和安全感，也影響休息。如果遇房門(mén)相沖，則可以用屏風(fēng)來(lái)?yè)蹰T(mén)，則不僅阻隔了床門(mén)相沖，同時(shí)也維護(hù)了臥室的私密性。同時(shí),如果按圖中位置安床,門(mén)與窗間就形成了筆直的通道,*上道路宜曲不宜直,曲則有情直無(wú)義,這樣擺放不能稱之為好*.那么只有在東西方向擺床,西方被稱之為極樂(lè)世界.床頭向西代表駕鶴西游,自然不是好兆頭.唯有東方為最好,紫氣東來(lái),見(jiàn)證福星高照,于事業(yè)上更是如日中天.
主臥室床的朝向怎么樣是科學(xué)的？
1.床不宜正對(duì)臥室門(mén)或擺在窗下。
首先，門(mén)窗外比較吵，容易被吵醒。門(mén)窗附近空氣對(duì)流強(qiáng)烈，長(zhǎng)期睡在門(mén)窗邊，易患上傷風(fēng)、感冒、頭痛等疾病。其次，人睡在門(mén)窗邊會(huì)有不安全感。如此一來(lái)，睡眠質(zhì)量會(huì)受影響。
而且，床擺在窗邊有安全隱患。如果家里有小孩，小孩容易借床爬窗，后果不堪設(shè)想。
2.擺床最好是南北向。
人體的神經(jīng)元，工作時(shí)會(huì)形成天然生物電流，進(jìn)而產(chǎn)生人體磁場(chǎng)。地球也存在地磁場(chǎng)，地磁場(chǎng)會(huì)通過(guò)影響人體磁場(chǎng)，從而影響人腦神經(jīng)系統(tǒng)和睡眠。
3.床不宜正對(duì)鏡子、電視機(jī)、照片等。
“人剛睡醒時(shí)，意識(shí)十分模糊，大腦最為敏感。如果突然看到鏡子、電視機(jī)或浴缸里，出現(xiàn)了自己或別人的影子，容易受到驚嚇。長(zhǎng)期下去，對(duì)人體健康損害很大，有人因此患上精神衰弱?！?/pre>
主要朝向和次要朝向是什么？
主臥室一般是朝南的，采光和通風(fēng)都好
三個(gè)房間的床應(yīng)該怎么擺才好？床頭朝向
臥室床頭擺放：1 床頭不能靠門(mén)如果遷就臥室有限的空間，而把床位放在大門(mén)口側(cè)，就犯了臥室的大忌。2 床不可對(duì)門(mén)以免被人一覽無(wú)遺，毫無(wú)私密性和安全感，也影響休息。如果遇房門(mén)相沖，則可以用屏風(fēng)來(lái)?yè)蹰T(mén)，則不僅阻隔了床門(mén)相沖，同時(shí)也維護(hù)了臥室的私密性。3 床的擺放位子關(guān)鍵在于應(yīng)該讓臥者可以自床上看見(jiàn)臥室的門(mén)與窗，并且在黎明時(shí)分，會(huì)有陽(yáng)光照射到床上，有助于吸收大自然的能量。4 床頭宜實(shí)不宜虛床頭應(yīng)該靠墻，不可靠窗，床如果不靠墻的話，床頭必須有床頭板，令頭部不至于懸空，并且，床頭后面不可是廁所或廚房。5 床不可對(duì)鏡因?yàn)槿嗽诎雺?mèng)半睡之間，夜半起床容易被鏡中影所驚嚇，精神不安寧，導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?。如果睡房中有鏡子對(duì)床，可在晚上蓋住它或把它轉(zhuǎn)向墻壁，當(dāng)然最好的辦法是將鏡子鑲嵌在臥室衣柜內(nèi)部，照鏡時(shí)打開(kāi)，平時(shí)不用時(shí)將門(mén)合上。6 床頭不朝西以現(xiàn)代科學(xué)解釋，地球由東向西自轉(zhuǎn)，頭若朝西，血液經(jīng)常向頭頂直沖，睡眠較不安穩(wěn)，所以床是南北方向放置好。人睡時(shí)頭南腳北，使肌體不受地磁的干擾。希望我的回答對(duì)您有所幫助。
如果房子是屬于西北朝向的，床怎么擺放好？
只要床頭不對(duì)窗戶就行
廚房案板朝向
有一樣?xùn)|西想必大家都只知道切菜的案板，這個(gè)是每個(gè)家庭都不可缺少的廚房工具，保養(yǎng)不當(dāng)?shù)脑捯荒暌獔?bào)銷幾個(gè)案板的，節(jié)省資金，把錢(qián)用在*刃上，不該花的錢(qián)不能花，所以積累經(jīng)驗(yàn)最主要。工具/原料案板保養(yǎng)知識(shí)方法/步驟以下稱案板為（砧板）在使用時(shí)，不應(yīng)專用一端，要四周旋轉(zhuǎn)使用，保持砧板磨損均衡，避免常用一面出現(xiàn)凸凹不平，出現(xiàn)不平時(shí)，可用鐵刨刨平記住新砧板使用前需用鹽鹵浸泡數(shù)日，使砧板保持濕潤(rùn)不燥，不裂，結(jié)實(shí)耐用。砧板用完后，可以先用水洗，再用粗鹽或者菜瓜布來(lái)刷洗，之后再用熱水燙過(guò)，就有*菌消毒的效用，豎起，用潔布罩好，放通風(fēng)處，以備再用菜板用過(guò)后，用硬板刷和清水刷洗，將污物連同木屑一起洗掉。如果留有魚(yú)、*等腥味，可用溶有食鹽的洗米水或洗滌靈洗擦，然后再用溫水洗凈。不要用開(kāi)水燙。注意砧板不可擺放在陽(yáng)光直射之位置，避免砧板過(guò)度干燥而龜裂。在存放時(shí)，為了避免儲(chǔ)放不當(dāng)造成開(kāi)裂，砧板不要長(zhǎng)時(shí)間泡水和陽(yáng)光曝曬。也不易長(zhǎng)時(shí)間放在通風(fēng)處，風(fēng)干后應(yīng)拿回室內(nèi)。
床頭的朝向
1、床頭不能靠門(mén)，如果遷就臥室有限的空間，而把床位放在大門(mén)口側(cè)，就犯了臥室的大忌。 2、安床不管位于何處，關(guān)鍵在于應(yīng)該讓臥者可以自床上看見(jiàn)臥室的門(mén)與窗，并且在黎明時(shí)分，會(huì)有陽(yáng)光照射到床上，有助于吸收大自然的能量。
loft 朝向重要
兩臺(tái)1.5匹的吧，1匹的制熱效果不好不知道你外面的情況，主要是外機(jī)的安裝位置有沒(méi)有
武漢 房子 朝向
實(shí)看看知道邊空曠 朝向應(yīng)該錯(cuò)
各位大師指點(diǎn)下臥室的床怎么擺呢？床頭朝向哪里好呢？
床頭不應(yīng)放在窗下，否則，人在睡眠時(shí)會(huì)產(chǎn)生不踏實(shí)的感覺(jué)，如果遇到刮大風(fēng)，或是雷雨天氣，這種感覺(jué)就更強(qiáng)烈。
臥室2是南北朝向北邊門(mén)，請(qǐng)問(wèn)床怎么擺好
臥者可以自床上看到臥室的門(mén)與窗，有助于吸收大自然的能量。頭朝南或北睡眠好，床頭不可朝西，因?yàn)榈厍蛴蓶|向西自轉(zhuǎn)，頭若朝西，血液經(jīng)常由頭頂直沖，睡眠較不安穩(wěn)。如果頭朝東睡，一會(huì)有一種安寧的感覺(jué)。
床擺放的朝向是南北向好還是東西向好？
這個(gè)要根據(jù)你戶型的來(lái)說(shuō)，戶型不一樣布局就不一樣，就不一定是南北或者東西。
新房什么朝向好
新房的朝向是很多人都關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，有的人說(shuō)朝南最好，但是也有人說(shuō)朝南不一定最好。一般而言，朝南的房屋陽(yáng)光充足，在冬季室內(nèi)也可以享受到很好的光照，保證室內(nèi)溫暖；而夏季由于陽(yáng)光直射，室內(nèi)也不會(huì)受到強(qiáng)光照射；此外，還可以很好地通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。但是，一天之內(nèi)，室內(nèi)只要接受兩三個(gè)小時(shí)的陽(yáng)光照射就足夠了，因此，正向朝南、東南朝向、西南朝向的房屋都不錯(cuò)，能夠保證房屋陽(yáng)光充足、空氣干燥，對(duì)去除屋內(nèi)濕氣、消滅細(xì)菌、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度都有很好的效果。客廳和臥室的朝向最重要。購(gòu)房者在考察房子時(shí)，要把包括廚房、衛(wèi)生間、儲(chǔ)藏室在內(nèi)的所有房間綜合考慮在內(nèi)。首先是客廳的朝向。客廳的最佳朝向?yàn)檎?，冬季能保證光照時(shí)間，使屋內(nèi)溫度適宜；夏天也能保證很好的空氣對(duì)流，保持室內(nèi)涼*。其次是臥室。對(duì)于一居室住宅來(lái)說(shuō)，臥室當(dāng)然要隨著房子的朝向，以朝南為最佳。若是有兩個(gè)或多個(gè)臥室，那么朝向就不能確定了，這時(shí)要以主臥或大多數(shù)臥室的朝向?yàn)樵u(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，盡量不要靠外墻，因?yàn)樵谙奶?，南向臥室雖有涼風(fēng)，但射入的陽(yáng)光也較北向房間多，若是西向外墻，那么房間就會(huì)經(jīng)歷一整天的照射，室內(nèi)溫度就會(huì)很高。再次是廚房和衛(wèi)生間。盡量不要選擇北向的廚房，衛(wèi)生間一定要注意其通風(fēng)和采光良好。
床頭朝向西好嗎
這個(gè)朝向問(wèn)題的話最好根據(jù)每個(gè)人的生辰*來(lái)計(jì)算了，不過(guò)其實(shí)沒(méi)多大影響的。床頭方位的話，具體情況要具體分析，個(gè)人都不一樣，如果很講究的話需要用生辰*算坤卦。個(gè)人認(rèn)為，只要床位符合*基本要求，無(wú)梁無(wú)沖等等等，應(yīng)該沒(méi)設(shè)么大問(wèn)題，如果需要更加好，請(qǐng)*師用坤卦來(lái)算。五行通天地、陰陽(yáng)定乾坤。采用五行通關(guān)、陰陽(yáng)交泰之法來(lái)化解。具體*作分兩步：1、一命二運(yùn)三*，首先要調(diào)節(jié)好環(huán)境*?？稍谂P室、客廳等關(guān)鍵房間貼五行八卦福*護(hù)佑，理氣化解。五行八卦福催動(dòng)五行流通，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)和諧。五行流通，旺氣*；陰陽(yáng)和諧，人宅安寧。2、以人為本，自我調(diào)節(jié)護(hù)佑。請(qǐng)陰陽(yáng)五行符隨身攜帶，催動(dòng)自身五行氣場(chǎng)生克流通、陰陽(yáng)能量平衡和諧，避免外氣侵入元神。最常見(jiàn)的理論是睡覺(jué)過(guò)程中人體應(yīng)當(dāng)頭朝北，腳沖南，和地球磁力線方向一致。因?yàn)?，如果人的睡眠方向與地球磁力線方向垂直，地球磁場(chǎng)就會(huì)影響人體生物電流。人體為達(dá)到新的平衡狀態(tài)，就必須消耗大量熱能來(lái)提高代謝能力，睡眠自然受干擾。不過(guò)我咨詢的幾位專家卻提出了完全不同的看法。因此，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)當(dāng)頭部朝西。因?yàn)槲覀冎赖厍蚴亲晕飨驏|轉(zhuǎn)動(dòng)的，頭朝西等于借了地球自轉(zhuǎn)力，讓血液更加容易向頭部聚集。頭向西北最好睡的方向是相當(dāng)重要的。中*學(xué)講人體在睡眠過(guò)程中應(yīng)當(dāng)“立脈”、“立氣”。這個(gè)“立”其實(shí)是指讓體內(nèi)氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。我們知道我國(guó)的地形是西高東低，順著山勢(shì)和水勢(shì)，氣流的走向是西北方往東南方前進(jìn)。因此我建議人睡眠時(shí)頭向西北方向，腳朝東南方向，這就讓人體氣脈與大自然一致了。次之的方向是頭朝西腳朝東，或者頭朝北腳朝南。上面是專家的廢話，個(gè)人認(rèn)為：床頭在哪我朝哪，舒舒服服最踏實(shí)。在如今的社會(huì)，絕大多數(shù)人在睡前的活動(dòng)是非常多的，而且種類也繁多，但是他們并不知道這些活動(dòng)也在無(wú)形之中潛移默化的影響了他們的睡眠質(zhì)量?！ ∷赋?，美國(guó)的瑪麗安娜·菲戈羅及其領(lǐng)導(dǎo)的一組科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，睡眠障礙者數(shù)量的增長(zhǎng)與使用iPad等平板電腦有關(guān)，因?yàn)檫@些自發(fā)光顯示設(shè)備造成的短波光輻射已經(jīng)接近褪黑素抑制的峰值靈敏度。此項(xiàng)實(shí)驗(yàn)讓13名20歲左右的志愿者在睡前使用2小時(shí)iPad，結(jié)果他們的褪黑素水平被抑制了23%;研究還測(cè)量了使用1小時(shí)iPad后的結(jié)果但并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)明顯的*變化。褪黑素是一種控制人體生物鐘、促進(jìn)人體睡眠的激素，褪黑素減少會(huì)直接導(dǎo)致人體在睡眠時(shí)段內(nèi)仍然處于清醒狀態(tài)，難以入睡。本項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)了，ipad等設(shè)備的屏幕會(huì)發(fā)出藍(lán)色的光，這種光與陽(yáng)光類似，會(huì)抑制大腦分泌褪黑素，從而對(duì)人體睡眠質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。 對(duì)此，潘教授指出，睡前接觸*產(chǎn)品或成為當(dāng)代青少年及成年人睡眠推遲的一大原因。他建議大家在睡前盡量不接觸藍(lán)光設(shè)備，讓*在不受光線打擾的條件下享受健康睡眠。尤其是對(duì)于失眠*來(lái)說(shuō)，盡量避免睡前接觸藍(lán)光對(duì)其睡眠質(zhì)量的改善有很大意義。
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